小郡交流センター
〒838-0138
小郡市寺福童859番地51
TEL/FAX 0942-72-2846
ホーム > 定期利用団体(サークル) > サークルのご紹介 > ゆるりヨガ子連れでヨガ

定期利用団体(サークル)

サークルのご紹介

ゆるりヨガ子連れでヨガ

 
 
 開講日・時間 第2・4(火) 
10:30~11:45
 内容 子育てで忙しいお母さんのためのヨガです。お子さん連れでも、お母さんだけでも参加できます。
《こんな方におススメ》
体が疲れやすい方。リラックスができていない方。体を引き締めたい方。
ストレス、腰痛、肩こり、頭痛、足痛、むくみ、冷え性、ゆがみ、猫背など体の不調を改善したい方。
健康を目的としたヨガ教室で、一緒に健康と美に磨きをかけていきましょう。
●ママヨガは育児支援、障がい者支援を指針としています。
●赤ちゃんを遊ばせながらヨガを楽しみ、心身共に健康を保ちます。
●腹式呼吸、鼻から吸って鼻から吐く、全身の力を抜くことを身体に覚えさせて、病気にならない身体を作ります。
●日常動かす事の無い筋肉をゆっくり優しく、ほぐしていきます。
●第二の心臓、足裏から太ももまでのマッサージを気持ちよくおこないます。
●ヨガで足から頭まで全身の血流を促し免疫力を上げます。
●教室の後半から少しハードなポーズを入れる事により、細胞を活性化して、しなやかな肉体を目指していきます。
●教室は、振替えができます(ヨガ開催日に休んだ時には他教室に参加できます)
●先生は二人、マッサージもできます。
体験レッスン随時受け付け中です。お待ちしています。
 講師名 池田明子
 持参品 服装 飲料水
動きやすい服装
 会費   月2回 2,000円
 対象 子育て中のお母さん
 問合せ先 松島佳代
090-9070-1241
 他