ゆったりヨガ・子連れでヨガ
| 開講日・時間 | 第2・4（火） 10:30～11:45 |
| 内容 | 子育てで忙しいお母さんのためのヨガです。お子さん連れでも、お母さんだけでも参加できます。 《こんな方におススメ》 体が疲れやすい方。リラックスができていない方。体を引き締めたい方。 ストレス、腰痛、肩こり、頭痛、足痛、むくみ、冷え性、ゆがみ、猫背など体の不調を改善したい方。 ●赤ちゃんを遊ばせながらヨガを楽しみ、心身共に健康を保ちます。 ●腹式呼吸、鼻から吸って鼻から吐く、全身の力を抜くことを身体に覚えさせて、病気にならない身体を作ります。 ●日常動かす事の無い筋肉をゆっくり優しく、ほぐしていきます。 ●第二の心臓、足裏から太ももまでのマッサージを気持ちよくおこないます。 ●ヨガで足から頭まで全身の血流を促し免疫力を上げます。 ●細胞を活性化して、しなやかな肉体を目指していきます。 |
| 講師名 | 池田 明子 |
| 持参品 服装 | 飲料水 動きやすい服装 |
| 会費 | 月2回 2,000円 |
| 対象 | 子育て中のお母さん |
| 問合せ先 | 松島 佳代 090-9070-1241 |
| 他 |