代謝アップアロマヨガ
| 開講日・時間 | 毎（月） 18:15～19:30 19:45～21:00 |
| 内容 | 《こんな方におススメ》 体が疲れやすい方。リラックスができていない方。体を引き締めたい方。 腰痛、肩こり、頭痛、足痛、むくみ、冷え性、ゆがみ、猫背など体の不調を改善したい方。 健康を目的としたヨガ教室で、一緒に体質改善をしていきましょう。 ●健康ヨガ教室は、社会貢献を柱にして活動しています。 ●リフレッシュヨガは、ゆっくり流れる時間を味わい、心と身体を癒します。 ●複式呼吸、鼻から吸って鼻から吐く、全身の力を抜くことを身体に覚えさせて、病気にならない身体を作ります。 ●日常動かす事の無い筋肉をゆっくり優しく、ほぐしていきます。 ●第二の心臓、足裏から太ももまでのマッサージもおこないます。 ●ヨガで足から頭まで全身の血流を促し免疫力を上げます。 ●教室の後半から少しハードなポーズを入れる事により、細胞を活性化して、しなやかな肉体を目指していきます。 ●教室は、振替えができます（ヨガ開催日に休んだ時には他教室に参加できます） ●先生は二人、マッサージもできます。 1週間に1回はヨガで身体のメンテナンスをして、いつまでも若い身体をてに入れましょう。 体験レッスン随時受け付け中です。お待ちしています。 |
| 講師名 | 神代恭子 |
| 持参品 服装 | 飲料水 動きやすい服装 |
| 会費 | 月4回 3,500円 （お休みした場合、他の教室に参加可） |
| 対象 | どなたでも（現在20代～60代以上の方が参加） |
| 問合せ先 | 松島佳代 090-9070-1241 |
| 他 | 熊本地震、東日本震災のチャリティーヨガは、偶数月に「あすてらす」にて 10：30～ 日にちはお問合せください |